Северный Кипр для красоты и здоровья

Северный Кипр с легкостью можно назвать уникальной природной здравницей. Здесь есть все, что необходимо для оздоровления как физического, так и психического. «360 солнечных дней в году» – один из фактов, которые делают Северный Кипр уникальным местом. Как известно, солнце – это источник жизни. Польза солнца является очевидным фактом. Умеренное воздействие солнечного света позволяет человеку окрепнуть, получить необходимый запас витаминов. Именно солнечный свет способствует улучшению настроения, зрения, слуха, нормализует работу кровеносной системы, повышает уровень гемоглобина в крови, ускоряет обменные процессы.

Многие люди испытывают большую нехватку благоприятного воздействия солнечного света из-за особенностей климата. Выходцы из стран бывшего СССР знакомы с этим не понаслышке. По статистике, например, в Минске, столице Беларуси, полгода идет дождь, не говоря о просто пасмурных днях. Солнце там видят не так уж часто, а это влияет и на самочувствие, и на настроение. Я, приехав на Северный Кипр, просыпалась каждое утро с чувством радости, только потому, что за окошком ярко светило солнце. По-прошествии шести лет это чувство радости меня не покидает, а солнце, кажется, не может надоесть. Как известно яркий солнечный свет помогает излечивать даже депрессию.
Солнечный свет особенно важен и для здоровья маленьких детей. Знаменитая «Английская болезнь», или рахит у детей развивается при недостатке солнечного света, вследствие чего организм не получает витамин D, что ведет к нарушению образования костей.
Единственный совет при принятии солнечных ванн – это соблюдать меру. Ведь для выработки необходимого количества витамина D достаточно всего пятнадцати минут пребывания на солнце.Длительное пребывание на солнце ведет к солнечным ожогам, тепловым ударам, обезвоживанию. Поэтому если вы запланировали поход на пляж либо длительную прогулку под солнцем, позаботьтесь о мерах предосторожности. Используйте специальные защитные средства для кожи, очки и головной убор. Имеющиеся на теле родинки желательно прятать от прямых солнечных лучей, можно заклеить их пластырем. Также не забывайте брать с собой воду. Тогда отдых под солнцем будет только во благо.

Еще одним немаловажным фактором для хорошего здоровья является воздух, которым мы дышим. Здесь на острове воздух чистый и богат минеральными веществами. Ведь мало того, что на острове нет загрязняющих окружающую среду крупных предприятий, так и окружающее нас море насыщает воздух кислородом, озоном и взвесью морских солей (йодом, натрием, бромом). Даже простое пребывание у морской воды способствует регуляции обмена веществ, закаливанию и укреплению организма. Поэтому особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе, пробежки и конечно же купание в море.
Что касается питания, то тут тоже есть свои большие плюсы. Местная природа и изобилие свежих овощей и фруктов предлагает иной образ питания, чем тот к которому мы привыкли у себя дома. Все чаще на столе появляется свежая зелень, фрукты и овощи. Они-то и вытесняют привычные нам мясо-сало-колбасы. Очень подходит тем, кто увлекается сыроедением, из местных даров природы получаются отличные зеленые, оранжевые, белые, красные коктейли и смузи.
Овощи и фрукты всегда свежие. Непривычно и радостно покупать огурцы с чуть подсохшим желтым цветочком с одной стороны и совсем еще свежим хвостиком с другой, или мандарины, которые не стали обрывать по одному, а собрали прямо с веткой и листочками, небольшой гроздью в два-четыре мандарина, или картошку, которая не бывает «старой», только «молодая», особенно хороша та, которая в свежей еще не высохшей земле, видно только выкопали и привезли. А еще оказывается, что гранаты бывают сладкие. Огромные, спелые, мой маленький сын их очень любит, ест их прямо с косточками. Растет здесь и миндаль. Его можно есть зеленым. В сезон он продается в магазинах, или же можно собирать прямо с дерева. Выбор овощей и фруктов всегда большой и меняется в зависимости от сезона. Каждый сезон радует чем-то новым. Северный Кипр –это еще и оливковый рай. И хоть оливки осенью собирают в любом дворе, цена на оливки и масло все-таки высока. Зато в экологичности нет сомнений. Особенно цениться масло, произведенное на Карпасе. Это самая малолюдная часть острова и самая чистая.

Кроме местных, здесь много продуктов из Турции, а также Англии, Италии и Голландии. Поэтому за качество переживать не приходится. Очень модно стало покупать органически чистые продукты, поэтому то тут то там стали появляться специализированные магазинчики, вроде аптек, где продаются лекарственные травы, травяные чаи, натуральные краски для волос, пищевые добавки, безглютенные продукты питания, зерна для проращивания, отруби и многое другое для здорового питания. К слову сказать, и в каждом большом супермаркете есть такой отдел, где можно найти диетические продукты, а также продукты без глютена, не содержащие сахар, продукты из цельных злаков, и даже сами злаки, которые можно готовить или проращивать.
На Северном Кипре неплохо развит эко-туризм. Отдых в деревеньках типа Бьюкконук или Нитовикла помогут уставшему городскому жителю отдохнуть от суеты и стрессов большого города.
А что особенно приятно, так это то, что родные и близкие, которые время от времени наведываются к нам в гости, напитавшись солнцем, надышавшись морем и запасшись витаминами и хорошим настроением, вернувшись домой – еще долго ощущают на себе лечебное воздействие местной среды, а простуды и болезни обходят их стороной.

Екатерина Шаврук